Το επεισόδιο, με τίτλο «Αυτο-συμπόνια: Ο καθρέφτης χωρίς κριτική», εστιάζει στη σημασία της κατανόησης και της αποδοχής απέναντι στον εαυτό μας.
Η καθημερινότητα συχνά μας οδηγεί να είμαστε ιδιαίτερα αυστηροί με τον εαυτό μας. Ωστόσο, η ψυχική ανθεκτικότητα και η ουσιαστική σύνδεση με τους γύρω μας ξεκινούν όταν καλλιεργούμε συμπόνια και επιείκεια πρώτα προς εμάς τους ίδιους.
Ακούστε το podcast και κρατήστε ως μικρή υπενθύμιση το μήνυμά του:
η φροντίδα και η ευγένεια προς τον εαυτό μας είναι το πρώτο βήμα για μια ισορροπημένη και υγιή ζωή.
